【モラハラ被害者の心理】罪悪感を感じていますか？

 

 

モラハラかもしれません。
モラハラは相手に罪悪感を持たせて、
自分の思い通りにコントロールします。

 

 

モラハラ被害者の感じる「罪悪感」

 

先日「モラハラ夫の口癖語録オブザイヤー」
と題して皆さんに募ったところ

 

 

出るわ出るわ（笑）

 

 

モラ夫持ちのみなさんには
首がもげるほどうなずかれたのでは。

 

【語録】モラハラ夫口癖オブザイヤー2020!

「モラハラ夫の口癖、語録オブザイヤー2020」として皆さんにお聞きしたものをまとめました。いやいや、ほんとにモラオさんたちって同じこと言いますよね。金太郎飴か！って言ってた方いらして「それな！」と思いました。あなたの知っているモラオさんの口癖は？

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一覧にしてみているとよくわかるように
モラ夫たちの口癖には共通点があります。

 

 

それは

 

相手に「罪悪感」を植え付ける
ということです。

 

 

「モラ夫語録」の中から幾つか
思い出してみましょうか。

 

 

「一日なにやっとってん」

 

 

とりあえず気を取り直して
夕食をセットしたら開口一番

 

「なに？これ」

 

 

今夜のメニュー
あんまり好きじゃないらしい。

 

 

いただきますも言わず
箸の先でつつくようにして食べてみたり。

 

 

「一日家におるんやろ？
もうちょっとまともなもん作られへんの？
部屋は汚いし。何やっとってん」

 

 

そりゃあ、家にはいたけど
小さな子供たちの相手をしながら
やれることなんてたかが知れてる。

 

 

「よその奥さんたちは“みんな”
もっと安い店を探してあちこち走り回ってる。
もっと安くてそこそこのもんなんか
“いくらでも”作れるんちゃうん」

 

 

「わたし、たいへんなのよーって
言いたいだけやろ。ほなお前が
働いてこいや。俺と同じだけ
稼いでこい。そしたら代わったるわ」

 

 

そんな事が繰り返されて
言いたいことは沢山あったけど
言葉を飲み込んでいく。

 

 

そんなことが毎日毎日
何年も繰り返されていくうちに
すっかり自信を失った。

 

 

夫に言われるまでもなく
家族が生きていけるだけのものを
得てくることも自分にはできない。

 

 

専業主婦なのに。
一日あったのに。

 

 

どうして自分はできないんだろ。
夫の喜ぶ手料理を作れないんだろう…

 

 

そんな罪悪感を植え付けることに成功したら
あとはモラオの思うまま。

 

 

いったん植え付けられた罪悪感は
簡単にはぬぐえない。

 

 

自分、ダメな奥さん。
ダメなお母さん・・・

 

 

そんな風に思ってませんか？

 

モラハラ夫から離れても消えない罪悪感

 

やっとのことで別居にこぎつけ
夫から離れても「罪悪感」は残ったまま。

 

 

多くのモラハラサバイバーの人が
感じているようです。

 

 

「わたしが家庭を壊したんじゃないかな」
「わたしにも悪いところはあった」

 

 

・・・どこまでいっても
モラハラ夫に植え付けられた
罪悪感は消えません。

 

 

「罪悪感」はモラハラ夫が最もよく使う
相手をコントロールする手段です。

 

 

被害者が自分を取り戻そうとして
夫の元を離れようとすると

 

 

「お前が勝手にオレに責められてるって
思ってるだけ。被害者意識強すぎ」

 

 

と言います。

 

 

（そしてそこでまた被害者は
自分が勝手に夫をモンスターに
してしまったのではないかと悩むのです）

 

 

✔その罪悪感ちょっと待って

小さな子供がいながらの家事は
並大抵のことではありません。

 

 

本当ならシッターさんか家事代行サービスを
使ったっていいぐらいのたいへんさです。

 

 

わたしは子供たちが小さいころよく
一日26時間欲しいと思っていました。

 

 

（それを言うと夫は「要領が悪い」
と言うのですが）

 

 

それでも夫の給料だけでなんとか
やりくりし子供を大きなけがもなく
死なさずに大きくできた
わたしたちえらい！頑張った！

 

 

そうやって罪悪感がずっと続いてだんだん

 

 

「空が青いのもポストが赤いのも
わたしのせい」

 

 

そのぐらいまで思うように
なっていたら要注意です。

 

 

どうしようもなく苦しくなってしまう
前に誰かに話してみてください。

 

 

アドバイスや治療も必要かもしれませんが
まずは「話すこと」。

 

 

何かをしなければいけないと
思わなくていいのです。

 

 

話すことは最も有効なストレスの解消法です。

 

 

自分がいまどんな状況にあるのか
わからない。でもなんか辛い
と思ったら誰かに話すこと。

 

 

でも誰に？

 

 

過去の記事にまとめてありますので
そちらもどうぞご覧ください。

 

 

【覚えておきたい】これってモラハラ？電話や無料で相談できるところ

そもそもうちのダンナ、モラハラなの？身近なところで相談できる人が欲しい。できれば電話で。そんなお悩みに答えます。

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また最近Lineのオープンチャットを始めました。

 

 

そちらではTwitterよりクローズドで
先にモラハラを抜けた方、自分の考えを
まとめたい方に自由にお話していただいています。

 

 

話に加わらなくても構いません。
いつものLineのアカウントを使う必要も
ありません。

 

 

女性限定にさせていただいていますので
同じモラハラの被害にあった女性の立場の
方ばかりです。

 

 

「モラハラ縁切り神社」です。
ぜひのぞきに来てみてくださいね。